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一周瘦20斤残忍法 网友亲自体验成功后的真实例子

时下阳春三月,正是各种花儿开得茂盛的季节。但是,在这个月份,减肥行业里也有一句“老话”,三月不减肥,四月徒伤悲。不知现在的你,是否和大多数爱美的妹子一样,正愁着如何快速掉身上多余的肉肉呢?

此时此刻,如果我告诉你,我有一个一周瘦20斤残忍法,你敢尝试吗?近日,在朋友圈有一位好朋友,“亮”出了这么一句话,并附上了她产后减肥的照片,真是让我大跌眼镜。原来双下巴的她,突然间就拥有了小V脸。说真的,要不是亲眼所见,要不是发身在我身边的真实案例,我绝对不可能会相信,所谓的7天瘦20斤这样的方法。

然而,事实胜于雄辩,看到自己身边有这么一个真实的例子,我当然是无话可说,还不断的寻问她,这么“残忍”的减肥方法,究竟是从哪里学来的。她这才得意洋洋的说“这是秘密,我不告诉你”,差点没把我给气死。

没想到,过了几天,她去自己找上门来了,塞给我几张纸,上面写满了关于减肥期间的饮食安排。按她的说法是,这些不同的方法,针对不同需求的人,想瘦几斤就瘦几斤(话虽听上去有点夸张,但看着她却实是瘦了)。比如:想要一周瘦10斤的话,就建议每天吃水煮鸡蛋和蔬菜水果;如果只是想减5斤的话,那多喝白开水就可以了。

以下,就是我从我朋友写给我的那几张上,抄过来的,有没有效果小编我也没有试过,但她告诉我是可信的。想在短时间内达到瘦身目的的妹纸们,或许真的可以尝试一下。

第一种:减3斤,天天抹精油

这种减肥方法,每天坚持5-10分钟。让肌肤略红即可。 每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。

第二种:减5斤,每天喝红酒或白开水

为什么说喝红酒和白开水就可以了呢,那是因为红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。而白开水,主要具有清肠的功效,排走了身体多余的垃圾,身体怎能不“享瘦”呢?

第四种:减6斤,每天只要吃肉肉

这个方法并不是子虚乌有,而是一位台湾歌手蓝心湄曾透露,自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出,吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效,但有损身体各方面机能。

第五种:减10斤,每天只要吃煮鸡蛋

鸡蛋减肥法,相信大家早就听说过了吧。只是,这鸡蛋要起到减肥的作用,关键还要掌握正确的吃法在。在这里,建议每天吃水煮鸡蛋,比用油煎炒的效果更明显,也更有利于健康。

第六种:减10-20斤,每天喝点蜂蜜水

也许你听说过蜂蜜美容,但或许没有尝试过蜂蜜减肥法。其实,喝蜂蜜水之所以能起到减肥的作用,那是因为蜂蜜中含有一种可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

鸡蛋减肥方法

一是全吃鸡蛋,就是每天只吃鸡蛋,坚持一周,然后再恢复饮食。

另一种就是黄瓜和鸡蛋搭配,但是鸡蛋要定量,也是坚持一周,再恢复正常饮食。

鸡蛋虽然作为配菜来说,由于食用油的加入,热量并不低。但是煮鸡蛋的热量相比要低很多,,鸡蛋的高蛋白可以提高身体的新陈代谢,加速脂肪燃烧。

那么,连续7天光吃鸡蛋大概能瘦多少呢?

如果你每天只吃鸡蛋,一天控制在6-7个,虽然身体只能吸收2个鸡蛋的营养,但是会让你有很强的饱腹感,大约是可以减掉5-6斤体重的。

鸡蛋减肥法过于偏激,不适合大家经常尝试,如果你即将有重要的事情需要控制体重,是不错的方法。想要一直保持身材的,这种方法并不可取,毕竟健康比外表重要多了。适量的运动和健康的饮食才会王道。

蜂蜜减肥法

1.蜂蜜+白醋

将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:

1早餐前20分钟空腹喝

2中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果各位jm更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

2.蜂蜜+茶

绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。

3.蜂蜜柠檬水

柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 (温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)

将柠檬切片,再撒上大量白糖,腌制两小时左右(30度的情况下),再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),将腌好的柠檬片放入杯中,冲上白水,也可加冰块。

4.蜂蜜+姜汤

姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

②控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质;

③独特的蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来

④吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。

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