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有强大美白效果的八种食物 吃什么可以变白

资讯新闻 护肤美妆 2019-07-14 25 0 | 文章出自:美一下女性网 护肤美容美妆

所谓一白遮三丑,女孩子们大多都想要一个白皙的肌肤,看起来通透又健康。对于美白这件事,大概是护肤中的重头戏了,从洁面的到敷脸的,从外用的到内服的,从自助式的到医美中的美白针,美白产品也随着大家的需求而日新月异。而各种产品对于不同的人群,其效果也是层次不齐,特别是对于内服的产品,有的还会产生不适的反应。所以药物之类的不管放在哪里都是不能乱用的啊。

说到美白,其实日常生活中有不少食物,其成分就有不小的美白功能。所以多吃这些可以美白的食物,一定会有不错的效果哦。

柠檬

柠檬中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤,美白肤色。每天一杯柠檬水,轻松拥有白皙透亮的肌肤。吃完柠檬之后一定要注意牙齿的护理,不然很容易造成龋齿,特别是在晚上的时候。

火龙果

火龙果中富含的维生素c,具有美白皮肤的作用;它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果。

奇异果

奇异果被称为是“水果之王”,也是“美容圣果”,其中富含的维他命c和维他命e具有去除雀斑以及美白的功效。平时可以将奇异果打成汁,当做日常的小饮料,随时为你的肌肤补充美白能量。

注意:奇异果性寒,脾胃虚寒的人不要多吃。

草莓

草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等,可以增强皮肤的弹性,具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。

樱桃

樱桃中丰富的维他命c能滋润皮肤,抵抗黑色素的形成,有效美白肌肤。樱桃中还含有丰富的铁质元素,能够改善气色,使皮肤白里透红有弹性。

菠萝

菠萝中富含的维他命能够淡化面部色斑,呈现出健康的亮白肤色。饭后食用菠萝,能更好地促进身体对菠萝中养分的吸收,美白效果也更好。

黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪、补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳,从而有助于护肤美容。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

豌豆

豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

这些美白好物你都收了吗?

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